De cursus die jouw zelfliefde gegarandeerd een boost geeft

“In 7-dagen verliefd op jezelf én op je leven. Stap in 2025 in de meest stralende versie van jezelf.”

met Saya Sprafke
Zij gingen je voor
Bekijk mijn introductie video (3 min.)
Ik ben klaar voor meer zelfliefde!

Sfeerimpressie

Inhoud Cursus in Zelfliefde

Ben je moe van negatieve gedachten over jezelf? Wil je meer zelfvertrouwen krijgen en een gezondere relatie met jezelf opbouwen? Dan is deze cursus voor jou om zelfkritiek achter je te laten en van jezelf te houden.
Ben de stralende JIJ die je altijd al wilde zijn.

Intunen met jezelf

Wat leeft er in jou? De oefening van de eerste dag vormt de basis en start van deze cursus: samen leggen we de fundering voor de rest van je leven. Deze innerlijke houding maakt het verschil voor iedere stap die je zet.

Eigenwaarde als basis

Ontdek hoe je kunt werken mét je onzekerheid, in plaats van ertegen. Je gaat merken hoe krachtig het is om ruimte te maken voor wat je voelt, ook de ongemakkelijke gevoelens en ze zelfs te koesteren. Jouw perspectief op jezelf verandert vanaf vandaag voor altijd.

Zelfwaardering activeren

Je leert dat dankbaarheid je grootste vriend is en hoe je in vijf minuten per dag dankbaarheid én intenties kunt inzetten om je zelfliefde blijvend te activeren. Je verdiept je in de kracht van intenties en effectieve affirmaties.

Zelfkritiek overstijgen

Dit moet je weten over zelfkritiek, afwijzing naar jezelf en je ware kracht saboteren: we gaan de diepte in met een confronterende (en liefdevolle) spiegel voor je neus.

Essentie van zelfliefde

Je ondergaat een innerlijke kind heling en omarmt alle delen in jezelf. Je opent jezelf steeds meer voor de essentie van zelfliefde. De beloning gaat zoet zijn. Je gaat niet alleen meer van jezelf houden, je leert jezelf ook beter kennen. En er komt energie vrij op plekken waar je dit niet zo vaak voelt.

Ontmoet je innerlijke mentor

Ga voor eens en voor altijd voorbij aan zelfkritiek, oordelen en verwachtingen. Stap in de wereld van jouw meest krachtige zelf en ervaar de power of selflove. Je maakt echt contact met een vorm van magic die je bént, maar niet altijd in alles toelaat en laat zien.

hier werken we aan tijdens de Cursus

Herken je dit?

Je bent vaker kritisch op jezelf, er valt altijd wel iets te verbeteren aan jou of aan de dingen die je doet.
Ook ken je de neiging tot dingen goed willen doen, wat je plezier kan wegnemen.
Je verlangt naar vriendelijker en milder zijn voor jezelf, niet als een kunstje, maar iets dat blijvend resultaat oplevert.
Je vraagt je af hoe je voor eens en voor altijd die kritische blik naar jezelf achter je kunt laten.
Je hebt al veel geprobeerd om jezelf meer te accepteren (zelfs tot frustratie aan toe).
Ik ben klaar voor meer zelfliefde!

Profiteer nu van 80% korting!

Haal jouw dosis zelfliefde in huis. Meld je vandaag nog aan, om jouw jaar vol zelfliefde te starten: het is de basis voor al je vervolgkeuzes dit jaar.

‘Don’t dim to fit in’
Wat als (zelf)liefde een grotere plek krijgt in jouw leven?

Ontmoet Saya

Mijn naam is Saya, wat “IK BEN” betekent. Ook ik kende het gevoel van niet genoeg zijn. De hoge verwachtingen, de constante druk, en de neiging om mezelf kleiner te maken – het heeft me allemaal tegengehouden om mijn ware potentieel te zien. Misschien herken je dit ook: je geeft alles aan anderen, stelt jezelf op de laatste plaats en vergeet wat je echt nodig hebt.
‍‍
Het gevolg? Je voelt je uitgeput, onzeker en gevangen in negatieve gedachten. Je levensvreugde lijkt ver weg, terwijl je diep van binnen weet dat er meer in je zit.
‍
Maar het kan anders.
Ik geloof dat de wereld mensen nodig heeft die weer in contact staan met hun eigen kracht en vreugde. Daarom heb ik de 7-daagse Cursus in Zelfliefde ontwikkeld.
‍
Met mijn unieke methode, leer je:
• Hoe je van jezelf kunt houden zoals je bent.
• Hoe je innerlijke blokkades doorbreekt.
• Hoe visualisatie je helpt om je leven positief te veranderen.

Deze cursus is meer dan alleen een stap naar zelfliefde; het is een transformatie. Je zult merken dat je mentale en emotionele welzijn, je geluk en je succes blijvend verbeteren.
‍
Met 14 jaar ervaring als empowermentcoach, systemisch healer en familieopsteller moedig ik je aan om opnieuw verbinding te maken met je kern – de bron van jouw (zelf)liefde. Je bent krachtiger dan je denkt, en ik ben hier om je dat te laten ervaren.
‍
Ben jij klaar om de rem los te laten en je leven te veranderen?

“Houden van jezelf is niet je altijd lekker in je vel voelen. Houden van jezelf is ongeacht hoe je je voelt, achter jezelf blijven staan. “
let op!

Deze cursus is
voor jou als..

Dit is niet voor jou als...
Je denkt dat anderen jouw problemen voor je moeten oplossen.
Je niet bereid bent om zelf in de spiegel te kijken en eerlijk te zijn over wat je ziet.
Je niet gelooft in zelfliefde en daarvoor ook niet in jezelf wilt investeren qua tijd, toewijding en energie.
Dit is wel iets voor jou als...
Je een volle JA voelt om jouw zelfliefde tot een volgend level te activeren in 2025.
Je de dingen anders wilt gaan aanpakken, te beginnen met de relatie met jezelf.
Je tijd, energie en geld de moeite waard vindt om in jezelf te stoppen.
Je in je leiderschap wilt stappen voor jouw groei en zelfzorg van dit nieuwe jaar.
Ik ben klaar voor meer zelfliefde!

de kracht van zelfliefde

Doe mee met de cursus voor 80% korting! Betaal nu €337 €67 euro!

Video’s met inspiratie en oefeningen
‍Video’s over het versterken van je mindset, dagelijkse zelfliefde-oefeningen en stap voor stap uitleg over de methode.
Online platform
Alles wat je nodig hebt staat op één plek binnen Saya's online omgeving. Je krijgt onbeperkt toegang via een handige app op je mobiel.
Meditaties & Activaties
Laat de drie meditaties en activaties haar werk voor je doen: sit back, relax & heel jezelf. Bedacht en ingesproken door Saya.
Affirmaties als schermafbeelding
Laat je inspireren door 7 krachtige affirmaties als schermafbeelding op je mobiele telefoon: jouw dagelijkse zelfliefde reminder.
Visualisatie “Jouw mooiste leven"
Een bekrachtigende embodiment-reis, ingesproken door Saya, waarmee je zelfliefde in alle delen van je lichaam verankerd.
Direct toegang tot de cursus

Niet tevreden, geld
terug garantie

Als je binnen 14 dagen na aankoop mij
een mail stuurt, stort ik met liefde je investering terug.

Reviews

Zij gingen jou al voor

“Het is een superfijne go-to cursus die iedereen kan gebruiken. Het leert je stil te staan en in het moment te zijn. Ook de begeleidende meditaties hebben mij enorm veel geboden en vind ik fijn om nog eens extra terug te luisteren. Het geeft je de handvaten om altijd terug naar jezelf te gaan. De basis, ik. Deze cursus is wat ik nodig heb om te voelen en naar binnen te keren.”

Myrthe

"Hele waardevolle cursus en dit ervaar ik nog steeds! Al bij dag 1 van de cursus kwam er een enorm waardevolle bewustwording tot me: dat mijn aandacht bijna altijd bij de wereld om me heen is, in plaats van bij mezelf.

Dit kost energie, heeft invloed op mijn keuzes en zorgt dat ik me niet voldoende kan richten op mijn eigen behoeftes en verlangens. De bijpassende oefening helpt me de aandacht bij mezelf te houden gedurende de dag.

De cursus zorgt voor veel bewustwording van je binnenwereld, inzichten over jezelf, hoe je naar jezelf kijkt en hoe je met liefde met jezelf kunt omgaan. Dankjewel lieve Saya voor de waardevolle cursus!"

Michelle

"De cursus is heel mooi opgebouwd en het verrijkt je leven en brengt je vooral dichter naar je ware zelf door de nieuwe ontdekkingen waar je echt niet met je mind bij kan!

Het is een boost aan waardigheid, laat je veel meer tot jezelf komen en brengt diepere zelfinzichten. Ik voel nu meer ruimte in mezelf, verzachting en mildheid. Het heeft me geholpen om op diepere lagen te voelen en leren te zijn met wat er is in het moment.

Saya brengt deze cursus vanuit haar hart, haar wijsheid en kennis 💛 Deze cursus is een meerwaarde en echt aan te raden!"

Emmilie

Ik was op zoek naar de reden waarom ik dingen zo perfect wilde doen en geen richting durfde te kiezen. Saya heeft naast me gestaan met mijn bewuste stappen naar innerlijk leiderschap. Hierdoor neem ik nu stappen die ik de moeite waard vind. Ik had niet verwacht dat ik dit voor mezelf
zou durven kiezen. Het maakt me een gelukkig mens. Ik durf mezelf meer te laten zien en accepteer mezelf om wie ik ben. Dit is nieuw en spannend, maar ontzettend verrijkend en laat mij mezelf de moeite waard voelen. Hier ben ik Saya dankbaar voor. Saya is een bijzondere vrouw met veel kennis. Als jij jezelf ook zelfliefde gunt zou ik je haar aanraden. Ze brengt moois op je pad, dat is zeker, als mens, maar ook door de wijze waarop ze je vragen stelt en jou ziet!

Anita beek

“Saya heeft me op zowel professioneel als op persoonlijk vlak enorm geholpen meer bewuste keuzes te maken en beter te luisteren naar mijn intuïtie.
Saya weet precies de juiste vragen te stellen om je bewust te maken van je eigen gedragspatronen. De sessies met Saya waren verhelderend, soms confronterend maar overall een echte eyeopener als het gaat over je persoonlijkheid en gedragspatronen. De sessies met Saya hebben me geholpen om beter te luisteren naar mijn gevoel, patronen uit het verleden te doorbreken en mezelf meer vrijheid, ontspanning en ruimte voor creativiteit te gunnen.”

Renee Oirbans
Hoelang duurt de cursus?
Hoelang en waar kan ik de cursus kijken?
Wanneer start de cursus?
Voor wie is deze cursus?
Wat als ik de cursus niks vind?
Wat ga ik aan deze cursus hebben?

Stel je eens een leven voor waar alles mogelijk is, een leven waar jij vanuit je hart voor kiest.

De bedoeling is dat je met deze cursus jouw zelfliefde activeert: iets waar we vaak te weinig van hebben. Ik hoop dat je je opkrult op de bank en dan de oefeningen doet. De meditaties luistert. Naar binnen keert. 
Dat je zelf gaat ontdekken wat je in je mars hebt. Ik heb meer dan 10 oefeningen voor je en drie helende meditaties.
Door deze cursus ga je met vol vertrouwen in jezelf het leven tegemoet. Je gaat de persoon zijn die je graag wilt zijn, met aandacht en vriendelijkheid. Ik wil je leren hoe je dichtbij jezelf blijft, in plaats van kritiek en oordelen over jezelf te hebben. 
Ik ben klaar voor meer zelfliefde!