Als ik naar mijn zelfkritiek had geluisterd, had ik deze aflevering nooit online gezet. Maar ik besloot anders. Deze aflevering is voor jou als je jezelf klein houd.

Veel mensen verwachten van een familieopstelling dat het hun problemen oplost… maar werkt het echt zo?

In deze podcast deel ik hoe je zelf de keuze maakt in onzekerheid en zelftwijfel, hoe dit je klein houdt én hoe je dit doorbreekt.

In deze aflevering deel ik een diep persoonlijk verhaal: mijn eigen reis van schaamte, schaarste en overleving naar heling, zelfliefde en verbinding met het leven.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn schaduwwerk en reis door faalangst. Hoe ik, ondanks mijn angst om voor groepen te spreken en retreats te geven, mijn schaduw onder ogen kwam en de stap naar heling zette.

In deze aflevering ontdek je: ​hoe je stopt met twijfelen aan jezelf en keuzes maakt waar je écht blij van wordt. ​Waarom ongevraagde adviezen je klein houden. ​Hoe je je innerlijke autoriteit terugvindt.

Herken je het gevoel dat je probeert je partner te veranderen? Probeer je controle uit te oefenen? Misschien bemoei je je, geef je ongevraagd advies, of probeer je te ‘helpen’ – maar realiseer je je ook dat dit juist voor afstand zorgt.

Kerst: Traditie of Keuze? Hoe maak je van de feestdagen een tijd die echt bij jou past?

Na mijn hoogste jaaromzet ooit gooide ik het roer om. In 2022 sprong ik in het diepe: de hele spaarrekening ging leeg en we verhuisden naar Ibiza, zonder plan…

“Als je niet gecentreerd bent in en bij jezelf, dan lijkt het alsof de wereld al je energie wegneemt…”

“Om te worden wie je bent heb je af te breken wat je niet bent” Deze aflevering is een radicale oproep om te stoppen met jezelf te ‘fixen’ en te starten met in vrijheid leven.

In deze aflevering duiken we diep in de paradox van arrogantie en zelfkritiek. Wat als geloven dat je ‘niet goed genoeg’ bent juist een vorm van arrogantie is? Ik neem je mee naar mijn tijd op Ibiza, waar mijn droomhuis confronterender bleek dan verwacht. We onderzoeken hoe overtuigingen als “ik ben meer waard” kunnen gaan knellen, hoe je jezelf vaak in de weg zit, en welke ene vraag je in contact brengt met een groter bewustzijn. Voel jij dat het tijd is om zelfkritiek los te laten en écht te kiezen voor wat je ten diepste verlangt? Dan is deze aflevering voor jou.

Hoe jij je innerlijk hebt verbonden met je moeder, zegt alles over hoe jij het leven kunt aannemen en de mate waarin je je kunt verbinden met anderen.

Trots zijn is niet voor volwassenen Waarom is trots zijn op je cliënten als coach niet volwassen? Waarom trots op je kinderen ook niet? Mijn rauwe en eerlijke visie

Dit gaf inspiratie voor deze aflevering: “Wat gaaf dat jullie naar Ibiza zijn verhuisd! Tja, wij hebben kinderen, dus dat gaat niet…” Ik geef je mijn systemische perspectief die een heel ander licht schijnt hierop.

Deze week ben ik 38 jaar geworden en ik was klaar om te sterven. Met de dood dichtbij je, sta je voller in het leven

Ga mee op reis van Wond naar Wijsheid in dit gesprek met vriendin & samenwerkingspartner Gretha Martina: over haar krachtige reis van zelfrealisatie en het ontstijgen van het slachtofferbewustzijn.

Mijn 7 gouden tips voor een volwassen relatie met alcohol. Rauw, bloedeerlijk en ongecensureerd spreek ik over mijn levensweg naar een alcoholvrij leven.

“Saya, wil jij geen kinderen?” Die vraag krijg ik vaak. In deze podcast deel ik mijn persoonlijke verhaal over bewust kinderloos zijn—hoe die keuze tot me kwam, welke twijfels en overtuigingen ik onderweg ben tegengekomen, en hoe ik vervulling vond op een andere manier. Ook ga ik in op de impact van eerlijke communicatie in relaties en het belang van je eigen beker van zelfliefde vullen, of je nu wel of geen kinderen hebt.

Hoe weten mensen dat er met jou niet te sollen valt? Waarom is grenzen stellen zo lastig en verloochenen we liever onszelf?

Deze aflevering is een openhartig gesprek over liefdesrelaties en het geheim van relatiehealer Toña. Te gast is Toña Wong Chung: Relatiehealer, Reiki-Master, therapeut, boekenschrijfster binnen Healing Space. De essentie van haar werk is de kortste weg naar Liefde.

Over mijn persoonlijke ervaring toen ik zei “Ik wil NIET worden zoals mijn vader”. En wat heeft bewijsdrang, erkenning zoeken, ambities, lastig grenzen stellen en op zoek gaan naar een guru te maken met de relatie met je vader?

Hoe kun je stevig in je eigen centrum blijven? Moeten we graven om onszelf te helen? Waarom zou je trauma’s helen? Wat is schaduwwerk en wat zou er kunnen gebeuren wanneer we niet bereid zijn om schaduwwerk te doen? Wat is er nodig om je veilig te voelen om jezelf te kunnen zijn? Hoe kun je trauma’s helen met familieopstellingen?

Over liefdesrelaties en hoe de bereidheid om de ander te verliezen de potentie heeft om dichter bij elkaar te komen. Mijn systemische visie op de valkuil van loyaal zijn (aan je ouders) én hoe dit ervoor kan zorgen dat je NIET je eigen weg durft te gaan.

In deze aflevering geef ik antwoord op de vraag die aan mij gesteld werd: “Hoe tackle ik donkere gedachten?” Ik geef je inzicht over omgaan met harde zelfkritiek en welke houding je aan te nemen hebt naar de innerlijke criticus die bij alles wat je doet meekijkt.

In deze aflevering geef ik antwoord op de vraag die aan mij gesteld werd: “Hoe tackle ik donkere gedachten?” Ik geef je inzicht over omgaan met harde zelfkritiek en welke houding je aan te nemen hebt naar de innerlijke criticus die bij alles wat je doet meekijkt.

In deze eerste aflevering deel ik mijn persoonlijke ervaring over hoe om te gaan met de mening van anderen. Ik vertel waarom we snel geneigd zijn om de adviezen van anderen aan te nemen boven die van onszelf. Ook leg ik uit wat de voorwaarde is om wel of geen advies aan te nemen en wat ontrouw zijn daarmee te maken heeft.